30分ジョグ
今日は少し疲れが溜まってるようで、ゆっくり30分走りました。
ガーミンのおすすめワークアウトを見ると、今日は休息と出ていたので、ゆっくりジョグをしたのですが、やっぱり今日は休息にしても良かったと思います。
ガーミンのリカバリータイムも無視してましたが、これも参考にしても良いかと思います。
とりあえず、明日はゆっくり休もうと思います。
性別 | |
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年齢 | 63歳 |
身長 | 167.0cm |
5月11日のレースで、
5km 29分30秒(5:54/km)を
目指して頑張ってます。
今日は少し疲れが溜まってるようで、ゆっくり30分走りました。
ガーミンのおすすめワークアウトを見ると、今日は休息と出ていたので、ゆっくりジョグをしたのですが、やっぱり今日は休息にしても良かったと思います。
ガーミンのリカバリータイムも無視してましたが、これも参考にしても良いかと思います。
とりあえず、明日はゆっくり休もうと思います。