いつもの通り、5キロ！

帰宅後に縄跳び。。。

腹筋！！！

毎日、会社のトイレで腸腰筋のストレッチ。。。

階段のアップダウンと地道な運動！

何となくだけど、走っているフォームが良くなっている気がする！

自己満足かな？