腸腰筋を意識して!
仕事帰りに皇居へ!
昼間の皇居は空いてて走りやすい。。。(^^)
そして今日は気持ちがいいお天気~♪
空が高く、秋の空。。。。
先日の「あしラボ」でもアドバイスを元に腰を起こして腿をしっかり上げながら、体重を乗せて走る意識をした。。。
すると、皇居のせいなのか、スピードがアップする!!!
気をつけないと。。。。(><)
足をまたやってしまうと、今月のレースに出れないからだ。。。
2周目は更に意識をしながら、ゆっくりと走ることに。。。
本当に気持ちのいい一日でした(^^)
ん?
なんだ?
いつもと違う筋肉痛だぁ。。。。