ビリちゃんから教わったこと。。。
先日の健康診断で、標準体重より5キロ重いので減らしてくださいね!と先生に言われた。。。(^^;
これは昨年も同様に言われていた。。。
私は筋肉質なので、どうしても体重が重い(><)
若干、いいわけですが。。。。
で、ビリちゃんが教えてくれた、1日15分スロージョグ!をするといいって。。。
早速やってみた!
が、15分だけ走るのが勿体無くて結局、それ以上走っちゃった~!
でもね、キロ7分半だから私にしたらチョーゆっくり!
明日も雨じゃなかったら、走ってみます。。。
体重、落ちるかな?(^^;