リハビリ2回目、今日はキロ6半で20～30分を目途にスタート。強烈な湿度。

と、1キロで突然左ハムに痛み。一旦ストップし様子を見るべく1キロウォーク。

再びソロソロとジョグしてみるが、やはり痛みあり。発症した先週火曜日ほどではないが、明らかに再発。

500m歩いて500mジョグ、ペースをさらに落とし計20分弱ジョグした。

火曜日の15分ジョグでは何ともなく、今日のスタート時も大丈夫だったが、ジョグ1キロで再発。無理をしたわけでもなく、加齢で回復が遅くなっている？　

今朝は通勤で歩いても少し痛みを感じる。出口が見えなくなってきた、、、