気温と湿度は高いが、曇りで多少風もあり、意外に不快ではない。

今日もウォーキング、若葉台団地外周と三保市民の森で森林浴気分。

走りにくいルートを選択したつもりだが、下りなどはつい軽いジョグになりがち。

ザっと2時間ちょい歩いたが、終盤は左ハムが重くなった気がした。

帰宅後の入浴時、マッサージしてみると少し痛みが出る。攻め過ぎたよう。リハビリジョグ開始を遅らせねば。