今日もスケジュール通り夜ランへ。一時よりは涼しくなったものの、風はなく湿度も高いのか快適でもない。

いつも通り3キロのアップ後、スピードの出しやすい下り基調のルートを一周。

前半は大きなフォームでグイグイと、疲れた後半は多少歩幅を縮めて回転を意識して走った。あとで詳細のデータを確認したが、大して違っておらずちょっとがっかり。

ラストまで4分45近辺をキープしたおかげで、やはり滝汗に。まだまだ玄関の汗拭き用タオルは欠かせない。