BU5キロ、ダウン1キロ。
昨日休足出来たが、明日は距離を伸ばしたいので、スピードを上げて短い距離にした。
前回キロ6分まで上げられたので、今日はキロ6分から入り少しずつ上げて、ラストの5キロは5:15。
最後は膝裏に軽く異変が出たが、怪我した箇所ではないので多分大丈夫。
性別 | |
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年齢 | 54歳 |
身長 | 167.0cm |
石川遼のアマチュア優勝を機に走り始め、気付くとランニング中心の生活。ランニングの奥深さに嬉々として取り組むが、ワインの誘惑は断ち切れずたまに沈没、懲りずにランと飲みを繰り返す。
昨日休足出来たが、明日は距離を伸ばしたいので、スピードを上げて短い距離にした。
前回キロ6分まで上げられたので、今日はキロ6分から入り少しずつ上げて、ラストの5キロは5:15。
最後は膝裏に軽く異変が出たが、怪我した箇所ではないので多分大丈夫。