ジョグ再開5キロ、ウォーク2キロ。
2週間を休足に充て、遂にジョグから再開。
天気は最高、ゆるジョグには打ってつけのコンディション。
まずは1キロをウォームアップウォーク、でキロ6:30位のジョグ5キロ、最後はダウンウォーク1キロ。
幸い足は何ともないが、2週間振りに走ったからか、足全体が疲労感に包まれている。歩きと走りでは使う筋肉が全然違う。
ケアと回復に気を付けて、徐々に上げていこう。
性別 | |
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年齢 | 54歳 |
身長 | 167.0cm |
石川遼のアマチュア優勝を機に走り始め、気付くとランニング中心の生活。ランニングの奥深さに嬉々として取り組むが、ワインの誘惑は断ち切れずたまに沈没、懲りずにランと飲みを繰り返す。
2週間を休足に充て、遂にジョグから再開。
天気は最高、ゆるジョグには打ってつけのコンディション。
まずは1キロをウォームアップウォーク、でキロ6:30位のジョグ5キロ、最後はダウンウォーク1キロ。
幸い足は何ともないが、2週間振りに走ったからか、足全体が疲労感に包まれている。歩きと走りでは使う筋肉が全然違う。
ケアと回復に気を付けて、徐々に上げていこう。