ジョグ10キロ、ウォーク2キロ。
少し迷ったが、今日もジョグへ。
入念にストレッチしウォークで身体を暖めてからジョグ。
シューズはglideride、昨日と同じペースのつもりだが、「コロン」効果かキロ10秒早い。
無理をしないよう、ひたすらスローペースを維持。ラストラップだけ少し上げて6分切り。
ダウンウォーク1キロで終了、今日も左ハムは問題なし。
性別 | |
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年齢 | 54歳 |
身長 | 167.0cm |
石川遼のアマチュア優勝を機に走り始め、気付くとランニング中心の生活。ランニングの奥深さに嬉々として取り組むが、ワインの誘惑は断ち切れずたまに沈没、懲りずにランと飲みを繰り返す。
少し迷ったが、今日もジョグへ。
入念にストレッチしウォークで身体を暖めてからジョグ。
シューズはglideride、昨日と同じペースのつもりだが、「コロン」効果かキロ10秒早い。
無理をしないよう、ひたすらスローペースを維持。ラストラップだけ少し上げて6分切り。
ダウンウォーク1キロで終了、今日も左ハムは問題なし。