RUN、GOLF、WINE、MAGNIFIQUE!

今後の予定

自己ベスト

18キロ走るも痛み再発せず。

前回ロング走で後半から下腹部に鈍痛が出て、昨日今日と休んでかなり回復したのでそろそろと走ってみた。

少しでも腹部の負担をなくそうとウエストポーチもなし。よってそれほど距離は走れない。

筋肉痛的な違和感はあるが、悪化はしない。前回も15キロ辺りから痛みが出たので油断せずに慎重に走る。

徐々にペースを上げてみたが痛みは出ない。後半1ラップだけ突っ込んでみた。4分08、大丈夫。一安心。

怪我の功名か上下動が初めて7cmを下回った。前回のロング走でも7cm前半だったが、突然上下にぶれないフォームを会得した?。

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