18キロ走るも痛み再発せず。
前回ロング走で後半から下腹部に鈍痛が出て、昨日今日と休んでかなり回復したのでそろそろと走ってみた。
少しでも腹部の負担をなくそうとウエストポーチもなし。よってそれほど距離は走れない。
筋肉痛的な違和感はあるが、悪化はしない。前回も15キロ辺りから痛みが出たので油断せずに慎重に走る。
徐々にペースを上げてみたが痛みは出ない。後半1ラップだけ突っ込んでみた。4分08、大丈夫。一安心。
怪我の功名か上下動が初めて7cmを下回った。前回のロング走でも7cm前半だったが、突然上下にぶれないフォームを会得した?。