朝30キロ
依然喉の調子は回復せず、夜は咳き込むようになった。取り敢えず早起きし、女子サッカーを見て勝ったところでようやくスイッチが入りラン開始。
走りだすと、そう苦しくもない。ゆっくりペースなら大丈夫そうなのでキロ5分15秒目処で進む。
27キロ辺りで足の運びが重くなったが残りは3キロ、どうにか30キロをこなし遂に月間200キロを達成。今更ながらですが。あと今日は久し振りに練BOOSTで走ったが、やはり上下動が少ない。自分のフォームに合ってるのかな。
歩くと呼吸が「狭く」咳き込む。さて回復に努めつつ、知り合いも走ってるサロマを応援するか。