鮮やかすぎる夕焼けの消えた後、最近平日のいつものコースへ。

前半は中盤から登りだが、序盤飛ばせば毎回引っかかる信号を通過できることが判明。その後もスムーズに進みペースも落ちない。

後半は緩やかな下りでペース、ピッチも上げられた。少し上げすぎたかラスト1キロはダウンジョグに。これがなければ「ピッチ」も6点以上だったはずと少し心残り。ま、昼飯抜きでこれだけ走れば良しとする。

当然ビールに焼酎が進む。