朝、120分ラン
今朝も寝坊気味、スタートが遅くなりじっくりと距離を伸ばすつもりが時間切れで120分走に切り替え。
前半はアップダウンの多いルートで刺激を入れ、後半はフォームとペースに気をつけてみた。
普段平坦なルートでペースを上げ下げしているので、距離はなくともアップダウンで結構足に来た。定期的に色々な刺激が必要。
性別 | |
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年齢 | 48歳 |
身長 | 167.0cm |
石川遼のアマチュア優勝を機に走り始め、気付くとランニング中心の生活。ランニングの奥深さに嬉々として取り組むが、ワインの誘惑は断ち切れずたまに沈没、懲りずにランと飲みを繰り返す。
今朝も寝坊気味、スタートが遅くなりじっくりと距離を伸ばすつもりが時間切れで120分走に切り替え。
前半はアップダウンの多いルートで刺激を入れ、後半はフォームとペースに気をつけてみた。
普段平坦なルートでペースを上げ下げしているので、距離はなくともアップダウンで結構足に来た。定期的に色々な刺激が必要。