「楽」せず、「楽」しく、夢に向かって・・・

atano

目標は、「マラソンで自己ベスト更新！」
スピードは年々落ちて来てますが、マラソンは奥が深く、まだまだ自己ベストの可能性があると思います。
ここ最近、目標レースも無く、ほとんど冬眠中・・・、来シーズンに向けて頑張ります。

今後の予定

自己ベスト

2012年6月28日（木）

メニュー：　朝8km＋夜20km

今朝は、裏山へ出かけて8km走りました。

起伏があるコースは足にきます。

夜は練習会で、20km走りました。

中盤まで、ビルドアップして行きましたが、後半は疲れが出て来てビルドダウンしましたが、Avr4:30にはまとまりました。

月間走行距離が200kmを超えたのは、なんと・・・9カ月ぶりのようです・・・