スイムシーズンなのでランは控えめなのですが、フォーム改造に取り組んでいてその感触を確かめることと、やっぱりぴりっと刺激をいれたいってことで、自宅近くの大会に参加しました。ただ、この時期はスイム優先、昨夜はサカナになるまで灰になるまでがつがつ泳いだので、朝起きると体中が劇疲れ。。。よっぽど棄権しようと思いましたが、それでもいつのまにか会場に向かっていました。

思ったより、気温もあがらずコンディションは良かったと思います。4分半の一定ペースで走る予定が、やっぱり少し早めに入ってしまいました。案の定、5kぐらいで動かなくなり、だらだら遅くなってしまいました。10kは4分半より遅いラップを出さないことを心がけているのですが、今回は三区間でオーバーしてしまいました（公園内三週で折り返しが多かったので、GPS捕捉がおくれてラップは遅めだったってことで。。。）。けど、フォームの感触もよかったし、シーズン真っ只中の今年一月の春日井マラソンより20秒ほどタイムが短縮できていたので、よいとしましょう。やっぱり10kは定期的に走るとすっきりしますね！