晴天に誘われてお昼休みにぐるりとJOG。気持ちのよいペースで走りました。気になる部分をアイシングしながら大急ぎでパスタを食べて，汗を拭いて，着替えて，パソコンを準備して，コーヒーを持って，１３時からの会議にぎりぎりセーフ。どれも重要です。