明日やろうは馬鹿やろう

にこまる

性別
年齢50歳
身長163.0cm

2013年10月何となく走り始めてから、いつの間にか生活の一部になりました。ロードとトレイル、両方を楽しんでいます。最近は「旅するように走りたい」のでウルトラ系が楽しいですが、フルももうちょい高みを追いかけたいです(^.^)
普段は多摩川、鶴見川、中原街道、山は丹沢で走っています。(2018/5/15)

今後の予定

自己ベスト

たまらん 10km

キロ5を切るペースで快適走。昨日の鎌倉トレイル散歩がほぐれて良かったのか、腰の違和感がほとんど消失(^.^)
骨盤の位置、足の指を意識(でも蹴らない。押すイメージ)して推進力を得る。肩のチカラを抜いて腕は軽く振る。などをポイントにして走ってみたら、少しずつ走り方を思い出してきたような気がする。心肺は相変わらずしんどいけどw 靴もキロ5を切るとやっと良さが活かされる(^.^)

コメント