あまり頑張り過ぎないスピード（5'10前後）で最低限20kmと思って走りだす。調子がよければ30kmいきたかったが、何より気持ちがもたなくて20kmでさっさと止めてしまった。走れば走るほど身体も気持ちもしんどいだけで全く速く走れる気がしなくてへこむ。去年の今頃はどんな状態だったのかブログを読み返してみたら、同じような愚痴をこぼしていて、全く成長していないばかりか退化していることが分かり、ますますへこむ。。。腰の状態もイマイチだが、ま、つべこべ考えず、とりあえず走っとこ！だな。

それはさておき、空気の澄んだ晴天、風もなく、多摩川の川面もキラキラと、河川敷は思い思いに散歩したり走ったり自転車に乗っていたりと、この瞬間瞬間を楽しんでいる人たちに出逢う。こういう日常の中の非日常が一番幸せなんだよなーとか思いながら、その中をトコトコ走っている自分も相当幸せ者なんだろうなとふと気づいたりする。

夜、犬の散歩の途中、突如動悸・のぼせ・大量発汗と更年期障害の症状に襲われる。道理で調子が良くない訳だ。。。汗をかいた後、冷たい風に晒されてさらに最悪な気分。。。はぁ。