加圧初体験☆

体験ということで、トレーニング自体は軽めのメニュー。

その後の有酸素運動もいつもよりテンション高くこなせたが、

1時間後くらいに猛烈な眠気に襲われた。恐るべし加圧。

内転筋が弱いから母指球に力が入らないとのこと。なるほど！

今回の足首の故障の原因、これだね。

そしてすでにちょっとした筋肉痛がおしりに来てます。。。（笑）

しばらく通ってみることにしました。

変わるわよ♪