今日は多摩川コースでロング走。

昨日とは打って変わって良い天気でポカポカ陽気。走っているとかなり汗をかいた。

ランは20㎞位までは、まあまあのペースが保てたけれど、岡本の激坂で激しく脚を消耗して大きくペースダウン。

更に26㎞からは右足の踝下辺りが痛みだし、最後はよれよれになってしまった。

先週末から脂肪燃焼のため結構走っているのだが、体重は余り減らず・・・orz。