今日は事業所休日なので、朝のうちにリハビリに行き、午後3時過ぎからウォーキングを行った。

一昨日より脛の張りはだいぶ良くなっているようだ。6キロ地点でストレッチを行い再び歩き出したのだが、調子がよさそうなので残り2キロ少々から、超スロージョグを行ってみた。

大体キロ7分半くらいか、今までこれほど遅いジョグは行ったことがないが、このくらいがＬＳＤにはいいのかもしれない。

最後まで痛みの出る気配はなかったので、少しほっとした。

これに気を許すことなく、じっくりと調整していこう。