本日のコース：手賀沼西コース＆遊歩道

シューズ：Skysensor Japan v-A

現在位置：石廊崎

アスリートクラブで調整して頂いた結果を確認すべく手賀沼1周を計画したのだが、昨日皇居を走った時に感じた右すねの疲労箇所に痛みが出てきたため、安全を見て15キロで終了とした。

肝心の左足外足部の痛みは、今日は全く出なかった。前回は約15キロほどで着地の際に痛みを感じるほどになっていたので、調整の結果改善されているようである。

また、膝の痛みも走っている際には感じることはなかった。「走っている際には」と断りをつけたのは、ランニング後のストレッチで、膝を深く曲げる際に、曲げ切るまでに軽い痛みを感じたためである。これは、今までに起きている炎症のためだと思われるので、今後ランニング中に痛みが生じなければ、改善されてくるのではないかと期待している。