本日のコース：手賀沼東コース

シューズ：スカイセンサー

現在位置：熱海市

SKYSENSOR　JAPANでの二日目のラン。昨日は西コースに行ったので、今日は東コースを走った。

履き心地を確認しながら走っていたら、今までのシューズとの感覚の違いをいくつか発見した。

まず、土踏まずがストレッチされているような感じがするのである。特に右足が顕著なのだが、着地した際にアーチ部分の筋がグッと伸ばされる感じがするのだ。三宅さんの診断では、私の足はハイアーチで、特に右足はほとんど踵とつま先だけで立っているので、不安定になっているとおっしゃっていた。それを修正するために、インソールで調整しているとのことだった。なるほど、アーチを完全にサポートしてしまっては、このような動きは現れないのかもしれない。これを履き続けることによって、アーチに柔軟性が出てくるといいのだが。

次に感じたのが、今までと異なった場所に疲れが出てくるのである。今まではどちらかというと脚の後ろ側に疲れが出やすかったのだが、このインソールと靴を履いて走ると、大腿四頭筋に疲労が感じられるのである。私の場合、重心が前寄りにあるので、それを矯正するためにインソールを調整している。その影響で今までより前側の筋肉を使うようになっているのなら良いのだが、インソールの影響で後傾気味になり、腰が落ちてしまっていてはまずいので、このあたりは次回お会いした時に聞いてみたいと思う。

肝心の膝の痛みだが、今まで痛んでいた個所がこのインソールにより急激に治癒するということはないが、走ったダメージが追加されるということは無いように思える。このあたりはもう少し様子を見る必要はあるが、靴を脱ぐために玄関の上り縁に腰かけるのだが、その時の膝の痛みがかなり軽減されたように感じる。