JISS宿泊スタート
13km走ろうと走り出したものの、大腿に疲れを感じる、重い。臨機応変に、ウォークブレイクを取り入れつつ、8kmに。
予想外に早い起床により、ごはん食べたり、洗濯したり、ちょっと掃除したり、コーヒー飲んだり、充実の朝。
のぞみ152号乗車
名古屋11:22→13:03東京 JISSへ。
本蓮沼駅からJISSへ。
サンライズレッドに着替え、大腿筋の測定をすべく、パッド等取り付け。安静時の筋電図をとった後、付けたままトレッドミル走る。
やっぱりVO2max測定キツイ。
18:30 ごはん食べる。明日40kmゆえ、ごはん多めに。結果、1900kcal。あ、そんなに食べたのか〜、と勉強になる。メロン(=JISSの食事栄養管理システム)スゴイ。
21:00から、MRI測定。およそ1時間。
その後、風呂。久々のJISS風呂。
23時、就寝。
