ガーミンコーチのメニューでストライドリピート。

アップジョグ10分の後、20秒のダッシュと45秒のジョグを8本。

アップからダッシュに移るとき、勝手になるかと思っていたが、ボタンを押す必要があった。知らずに200mダッシュしてようやく気がついた。

ダッシュは短い距離でカーブがあるので、ガーミンの計測距離は実際よりもかなり短いと思われる。ダッシュしているのにキロ4分20秒のペースとか、さすがにあり得ない。

ストライドリピートの後はダウンジョグ10分。さらに延長して6キロ走り、合計で11.4キロ。

体重、体脂肪がかなりやばいことになっていたので、今日から節制する。