ジョグ＋P+WS＝11キロ
いつも通りのジョグ。いつも通り8～9km区間はペースアップ。
10キロまでジョグをした後、今日は120～30mの流しを2本入れてみた。これだけでも筋肉に刺激が入る。流しとかをもっと頻繁にした方がいいな。
ウキウキ･ワクワク･ランニング
よしだpipio
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 52歳 |
| 身長 | 167.0cm |
あ、ぴぴおと申します。じ、自己紹介とかって苦手なんスよね。えっと、何日間連続で走れるかに挑戦してました。2017年5月22日に1000日に到達しましたが、根性なしなので同年5月31日に1009日で打ち切りました。最近はすっかり調子を落としてしまい、リハビリに明け暮れる日々ですが、毎日、いろんなことの改善を目指しています。
