刺激をもらいに、猛者練を見学に早渕川へ。

早渕川でスタートは一緒にでて、その後、5キロだけペース走。4'00, 4'57, 4'35, 4'35, 4'09。その後はみんながゴールするまでジョグ。ゴールした後は、みなきたウォークから北山田までジョグ。途中までなべちんと一緒。

結局、合計で16キロ走った。

その後、ウエイト。超久しぶりにスクワットをしたら、負荷は軽めにしたのにバリバリ刺激が来た。これこれ～、欲しかった刺激は。ちょこざっぷじゃ得られないんだよな～。