今日はロングジョグかと思っていたら、メニューを見るとインターバルだった。

早渕川沿いのコースに行ってやることにした。メニューは（400-300）を8本。400の設定ペースはキロ4’09。

アップジョグで現地に向かうと、今日も風が強い。20分のジョグの後、インターバル開始。

普通に考えて、距離が400mと短い上、つなぎは300mと長めなので、この設定ペースは余裕。力を抜いてスーッと走って、設定ペースに達し、疲れ切ることなく、つなぎのジョグに入る･･･というイメージだったが、意外に辛い。

往路（1、3、5本目）で左前から向かい風が吹いていて、復路でも弱めの向かい風に感じたせいもあるが、走り出しは快調にキロ4分を切るペースで入るが、徐々にペースが落ち、終盤は頑張って上げてようやく設定ペースになるという有様。

8本はこなせたが、余裕は無かった。

その後は、合計30キロになるまで緑道をジョグ。先週ほどではないが、ガッツリ疲れた。体力ないの～（涙）。

心拍計は今日も異常。今週は調子の悪い日が多い。ベルトが悪いのか。