昨日はヘトヘトになったが、今朝の疲労度はいつもの日曜の朝と同じ。

でもしっかりリカバリーするべく、ゲルカヤノを履いて、いつも以上にゆっくりジョグ。

コウガイビルを踏んでしまい、脚に巻き付いてシューズ、靴下、ふくらはぎがベットベト。靴下は穴もあいていたので、帰ってから捨てた。

その後はちょこざっぷで上半身のウエイトを4種目やった後、家で下半身のウエイトを3種目。

やっぱし、ちょこざっぷは物足りないかな？