腹ペコRUN
帰宅RUN。
梅雨も明けて、18時過ぎの暑い中で
帰宅ランニングを決行。
やっぱり、ペース上がんない。
腹ペコでのランニングはやっぱ無理だな。
お恥ずかしい話、去年の8月は
池中ゲンタ80kg状態のメタボ族だった。
運動に目覚めて11ヶ月。
帰宅して、着替えを持って汗を流しにジムにいった。
サウナに入って冷水に浸かり、体を充分にクーリング。
入浴後、いつものように体重計へ。
おう!ついに64kg台に突入した。
走っている皆さんは体脂肪6とか7なんでしょうが、
去年までは30%近くだったので、
これでもかなり体が絞まったのです。
フル走るにはもっと絞らないといけませんが、
焦らずビール飲みながら頑張ります。