ビルドアップ２日目。その日の体調を感じながら少しずつ4'00"/km付近に上げて行く方法は、自分に合っているかもしれない。本当は3'45"/km付近まで上げたいのだが、今は力みが入って無理のようだ。身体に効きながら、試していこう。