一昨年(2010年11月)腰を痛め(椎間板ヘルニアの診断)まともに走れていませんが、何とか復活し記録を更新したものです。
早朝はまだ降っていた雨が上がったので一っ走り。
これで明日10km走れば目標クリヤーだ。