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走跡
2016-01-02
今年の初ラン
2016-01-05
洗ラン35km
2016-01-08
朝ラン14km
totechitata
性別
年齢
58歳
身長
173.0cm
一昨年(2010年11月)腰を痛め(椎間板ヘルニアの診断)まともに走れていませんが、何とか復活し記録を更新したものです。
2016年1月8日(金)
朝ラン14km
ウォームアップ後4:30-4:40ペースで10km