今日は披露宴に招かれお昼に食べ過ぎたので、夕食前の腹ごなしに一っ走り。

やはり少し重い感じだったので、9kmくらいまで6分ペースでジョッグ、その後２ｋｍで4分10秒までペースアップ、最後は2.6kmのダウンで終了。