朝ラン10km
暑くて体が重いので7分くらいのペースでスタート。
3kmくらいまでで5分半までペースアップし、その後はイーブンペースで走る。
このコースを走るといつも自宅から公園までの間はGPSがおかしい？？？
走跡
totechitata
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 55歳 |
| 身長 | 173.0cm |
一昨年（2010年11月）腰を痛め（椎間板ヘルニアの診断）まともに走れていませんが、何とか復活し記録を更新したものです。
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 55歳 |
| 身長 | 173.0cm |
一昨年（2010年11月）腰を痛め（椎間板ヘルニアの診断）まともに走れていませんが、何とか復活し記録を更新したものです。
暑くて体が重いので7分くらいのペースでスタート。
3kmくらいまでで5分半までペースアップし、その後はイーブンペースで走る。
このコースを走るといつも自宅から公園までの間はGPSがおかしい？？？