裸足ラン：万博外周５ｋｍ
天候の具合だったり、「エヘン虫」のため咳が続いていたりして、ほぼ2週間ぶりのランとなる。最低気温が高かったため路面が冷たくなく、裸足でも大丈夫だった。
心肺的にも特に問題なく、久しぶりの割には、まずまず走れたかな。
RELAX, RELAX, RELAX!
sugyon
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 54歳 |
| 身長 | 171.0cm |
通勤時１駅前で降りてウォーキングがだんだんエスカレート、２駅前、３駅前となり、１時間くらいかかるようになり、それならばと、少し早起きして近くの外周道路でウォーキング／ジョギングしてから出勤することにしました。目的は健康維持・増進で、ニコニコペースを守ります。
