裸足ラン:山田名神下~茨木CC13km
靴: 無し
給水: 無し
発汗量:1.9kg
(日)は朝ランニング姿に着替えたものの結局走らず、4日ぶりのランとなった。時々歩きが入りながら、なんとか13km。体重増加中。
性別 | |
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年齢 | 53歳 |
身長 | 171.0cm |
通勤時1駅前で降りてウォーキングがだんだんエスカレート、2駅前、3駅前となり、1時間くらいかかるようになり、それならばと、少し早起きして近くの外周道路でウォーキング/ジョギングしてから出勤することにしました。目的は健康維持・増進で、ニコニコペースを守ります。
靴: 無し
給水: 無し
発汗量:1.9kg
(日)は朝ランニング姿に着替えたものの結局走らず、4日ぶりのランとなった。時々歩きが入りながら、なんとか13km。体重増加中。