裸足ラン:適当コース5.7km
靴: 無し
給水: 無し
発汗量: 0.6kg
日曜日は用事があるので、少しでもラン。もう少し距離があるかな?と思ったが、5km少ししかなかった。
性別 | |
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年齢 | 53歳 |
身長 | 171.0cm |
通勤時1駅前で降りてウォーキングがだんだんエスカレート、2駅前、3駅前となり、1時間くらいかかるようになり、それならばと、少し早起きして近くの外周道路でウォーキング/ジョギングしてから出勤することにしました。目的は健康維持・増進で、ニコニコペースを守ります。
靴: 無し
給水: 無し
発汗量: 0.6kg
日曜日は用事があるので、少しでもラン。もう少し距離があるかな?と思ったが、5km少ししかなかった。