シューズ：ピュアドリフト

早朝から15kmビルドアップを行った。

いつもの通り、28→27→25:30

結果、27:38→26:55→25:16

最後の5kmのキロ5:06はしんどい。

ビルドアップをするときは、けっこう気合いが必要だ。