フルマラソン完走5ダースへの道

今後の予定

自己ベスト

脂肪燃焼JOG

 AM5時スタート。早朝とはいえ、今朝は空気がむわ~っとしていて暑い。涼しくなるのはまだまだ先のようだ。

 引き続き心拍数140bpmをターゲットに脂肪燃焼に心がける。夜は軽めにし、おやつを止めたら1kg痩せた。んが、油断は禁物だ。

 今日から新しいGT-2140をおろした。補修を続けて使用していた2140は770kmで引退。

 

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