朝8時15分から、市川橋～新葛飾橋　80分JOG

ここのところ少し欲張り過ぎたせいか？膝が怪しくなって休んでいたが、ゆっくりとなら走れるまでに回復したので、一日遅れのBirthday超スロージョグに出かけた。これがLSDペースというのか、こんなにゆっくりと走れるものだと我ながらびっくり。それでもしっかり脚は鍛えられている気がする。

図書館で「新・ゆっくりと走れば速くなる」を借りてきた。速く走れない自分も、これを読んだら速く走れるようになれるか？