THE DAYS OF WINE AND ROSES + RUN +LADY

今後の予定

自己ベスト

頼りになる毎分時心臓鼓動数測定無線送信装置

今日は 少し趣向をかえて走る。

  。。。。といっても 逆立ちして走ったり

    朝から仮装して走ったりとはちがって。。。

膝の鈍痛は相変わらずだけど ペースがゆっくり

  すぎると 逆に膝に負担かかりそうなので

 毎分時心臓鼓動数測定無線送信装置の

  値を70~80%をめやすにRUN。。。。。

 故障前だとこの値だとおそらく

      4分後半~5分一桁くらいの

          ペースだったような??

                 (↑うろおぼえ・・・)

 それがいまは ぼよよ~~~ん

  まあ そのうち回復していくでしょう。。。

     がんばれ 膝!

 

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