頼りになる毎分時心臓鼓動数測定無線送信装置
今日は 少し趣向をかえて走る。
。。。。といっても 逆立ちして走ったり
朝から仮装して走ったりとはちがって。。。
膝の鈍痛は相変わらずだけど ペースがゆっくり
すぎると 逆に膝に負担かかりそうなので
毎分時心臓鼓動数測定無線送信装置の
値を70~80%をめやすにRUN。。。。。
故障前だとこの値だとおそらく
4分後半~5分一桁くらいの
ペースだったような??
(↑うろおぼえ・・・)
それがいまは ぼよよ~~~ん
まあ そのうち回復していくでしょう。。。
がんばれ 膝!