30km走で・・・
目標ペース:キロ4分40秒前後
前半はむしろ少し早いくらいでしたが、徐々にペースが落ち始めます・・・
とはいえキロ4:40前後は維持していたのですが、16kmに歩道の関係で一度止まったあたりから40秒台後半のラップが多発。。。
精神的に糸が切れてしまったようで、その後はトイレ休憩と、音楽聴いてたのですがイヤホンから「ぶちっ」って音が聞こえたのを体の音と誤認して止まるとか・・・
ペースも一時は5分前後までおちるなど、かなりダメな内容でした><
最後2kmは下りとはいえペース戻してるからまだまだ余力はありそうなのですが、不安です><