eA愛知所属 ぱぱおのブログ

今後の予定

自己ベスト

いつもより少し速めLSD

いつもの設定より少し速めのLSD。㌔7:45~8:00。天気良く暑すぎず
ポイント練習日和。1時間経過ごとに休憩を取る。駒沢到着し、1周すると
1時間経過。次の1時間は公園周回4周弱で消化した。給水休憩後、復路
へ。少し速目なだけだが、いつものLSDより疲れる。いつもだと終了後に
あまり疲労感が出ないが、今日は「走ったなあ」という感想。今後通常
JOGを㌔7:00~7:30で、速めJOGを㌔6:45~7:00で設定できそう。

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