①朝方左脹脛が強烈に攣る。今朝もゆるっとJOG。GPSウォッチを見ず、
ペースを気にしないで楽に走る。攣った個所も気にならず朝の部終了。
②ジムでストレッチと体幹トレ実施のため、ジム往復・重ねラン。気温が
低いせいか心拍数低く推移。