春の様な気温です。

路面もドライなので、スピード連でも。。。

と思ったのは最初だけでした。

走り始めてすぐにラン友さんと遭遇し

アップジョグ１０Km。。。ｗ

スピ連１Km。。。ｗ

たまには？こんなのもいいかと。。。

本日のぐるぐるーーーーー

No1:アップジョグ＆ウォーク１０Km

No2:スピード練習１Km