はえぬきの。。。ぐるぐる。

今後の予定

自己ベスト

ピッチを意識しながら。

小雨が降ったり止んだりです。

最近ピッチが落ち気味なので

ピッチを意識しながら1時間です。

 

本日のぐるぐるーーーーー

No1:スロージョグ(180rpm)

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