死して屍拾うもの無し(爆)
駅伝練習⑱
駅伝練習の18回目。。。
本日は、未だにムシ暑いです(^ ^;)
さて、本日のメニュー。。。
世間は運動公園6周ビルドアップだったらしいです。
もっとも、2周目(早すぎです)で沈没してしまった今日のはえぬきには、全くのよそ事ですが(爆)
最後尾を一人ジョグ(しかもビルドダウン?(ブレイク)?)して終了です凹
これでは、ただ邪魔になってるだけですねぇ。。。
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No1:一人アップです。
No2:アップ
No3:流し3本
No4:運動公園6周ビルドアップ。6周目フリーだったらしいです。はえぬきは終始フリーです(爆)
No5:ダウンジョグ