もう一頑張り!!
駅伝練習⑭
駅伝練習の14回目。。。
本日は、快適気候です!!!
さて、本日のメニュー。。。
運動公園10周、5周目までキープして、それから各自ア~ップみたいなメニューです。
一応、公園1周を4:30~のオーダーだったのですが、ヤングチームはアッという間??いってしまいまして(笑)
今日は、敢えて追っかけて行かず(←見栄です(笑))オトナなはえぬきです。
ヒー、ヒーいいながら、なんとか10周完走です(^ ^)
せめて、ヤングチーム(死語ですが)背中が見えるところでゴールしたいですねぇ(爆)
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No1:運動公園10周、1~5 周4:30。以降、各自BUです。
No2:ダウンジョグ